Let's Kickboxing!

誰でも簡単に汗がかける!

About

誰でも楽しく簡単に

誰でも楽しく簡単に!
とにかく気軽に続けられる喜びを!

せっかく入会したのにジム通いが続かない、だからダイエットにいつも失敗してリバウンド…。
レグルスはそんな当たり前の悩みに、「誰でも楽しく簡単に続けられる」をモットーに20年以上続いているキックボクシングジムです。

レベルに合わせたクラス分け制度

レベルに合わせたクラス分け制度。
予定に合わせられるコース料金。

レグルスはあなたの運動能力や、目標に合わせたクラス分けで様々なトレーニングが受講できます。パンチキックの基本動作から、本格的なスパーリングまで、目標に向けて専門のトレーナーが指導いたします。
また、あなたのお仕事や学業に合わせて、通いやすいスケジュールに合わせたコース料金を設定しております。

マンツーマン

マンツーマン指導や自由練習も可能で
昇級審査制度もあり!

入会いただいている方は様々で、初心者はもちろん、もっと技術を習得したい方に向けてマンツーマン指導や昇級審査もありますので、自分のレベルの向上がわかります。
外部講師を招いた技術セミナーや練習会など、個人に合わせ老若男女誰でもお気軽に続けられます。

レグルスは設備充実

  • 男女更衣室完備
  • シャワー室
    ロッカー完備
  • 各種ウェアや防具
    の販売・レンタル
  • 自販機あり

今だけ入会キャンペーン
実施中

体験から即日ご入会されますと!

  • 入会金

    無料!!

  • 初月会費

    半額!!

  • 体験料も

    無料!!

※ただし、マスター、週1、月8、自主トレ
以上のコースを6ヶ月間在籍した方が対象です。

通常入会の場合(例:週1日コース)

一般入会金:¥11,000
コース料金2ヶ月分:¥14,000(¥7,000+¥7000)
共済費:¥3,050

合計=¥28,050

▽

キャンペーン適用なら!

一般入会金:¥0
コース料金2ヶ月分:¥10,500(¥3,500+¥7000)
共済費:¥3,050

合計=¥13,550 ←こんなにお得!!

Info & SNS

よくあるご質問

体験入学について

体験ってどんなことするの?

実際のクラス(入門クラス、リズミカルキッククラスなど)に参加していただき、 ジムの雰囲気や練習内容を体験することができます。

服装は?

動き易ければなんでもOKです。現会員さん達も思い思いのスタイルですよ。
例:Tシャツ+ジャージ、Tシャツ+短パン、Tシャツ+スパッツ…などなど。

道具は?

ミット打ち、受け返しではパンチンググローブを使います。 体験の方には無料で貸し出ししております。
リズミカルキッククラスでは道具は使いません。

入門クラスってどんなことをするの?

クラスの流れをご紹介します。
トレーナーがクラス開始の挨拶をします。
まずは「キックボクシングの構え方」を習います。
次に、基本のパンチ(ジャブ・ストレート)と基本のキック(ミドルキック)の出し方を習い、鏡に向かってやってみます。
2人1組になり、ミットを使って実際に打ち込みます。
先程習ったパンチ、キックを相手のミット相手のミットめがけて出してみます。この際、ミットの持ち方や攻撃の受け方もご案内します。
ミットの流れ:パンチの打ち込み→キックの打ち込み→パンチキックのコンビネーション
※参加者のレベルに合わせて、フックやアッパー、膝蹴り、ローキックなどの技も取り入れます。
トレーナーがアドバイスしながら全体を見て回りますのでご安心ください♪
水分補給はクラス中自由にいつでもできます。
ストレッチをしてクラス終了です。お疲れ様でした!
ご質問がありましたら、受付スタッフがご説明させていただきますのでお気軽にお申し付けください。

リズミカルキッククラスってどんなことするの?

キックボクシングの動きを取り入れたエクササイズのクラスです。 音楽に合わせながらパンチやキック、ステップを使って楽しみながらトレーニングします♪クラス後半には筋力トレーニングを行います。有酸素運動と無酸素運動を組み合わせ、理想の身体を目指します!

ご入会について

体力に自信がないのですが続けられますか?

まさにそういう方にぴったりなのが当ジムです。
基本からゆっくり、マイペースで続けていたら、いつの間にか「あれ?最近カゼひかなくなったかも」とか「階段が辛くないかも!」なんてことになってますよ!

特に試合とかする気はないんだけどそういう人でもいいの?

もちろんです!
当ジムでは試合に出ている方は極一部です。多くの方は
「健康管理」「シェイプアップ」「運動不足解消」「ストレス解消」「基礎体力の向上」等が目的で通われています。

まわりの人についていけなかったらどうしよう。

大丈夫です。
まずは入門クラスに出てみましょう。
基本からしっかりやるクラスですし、まわりのみなさんも初めは未経験だったのです。
動きが分からなくなってしまったら、ペアを組んだ相手の方や隣の方が教えてくれますし、トレーナーがしっかりサポートいたします。
体力的にきつくなってしまったら、休憩しましょう。
「そこ!根性出せ!!」なんてことは、絶対ないですよ。

何歳くらいの人が多いの?

一番多いのは30~40才くらいの方ですが、上は60代の方までいらっしゃいます。
「レグルス池袋に通うようになってから幅広い年代の人と友達になれた」
という声もいただいてます!

入会時に必要なものは?

年齢に合わせた入会金、会費2ヶ月分、共済費、印鑑、口座引落としに必要な銀行情報、会員証用の写真です。
入会諸費用はクレジットカードもご利用可能です。
詳しくはクラス・料金ページをご覧ください

クラス・練習について

クラスって何人くらい出席してるの?

少ない時で5人~、多い時で20人くらいです。天候や時期によって異なります。
出席人数の多少でクラスがなくなったり、人数制限などはありません。

自主トレってどんなことしてるの?

決まったメニューはないので、お好きなようにご利用ください。
トレーナーにご相談いただければ、練習メニューのアドバイスをいたします。
スタンダードなメニューは、ロープ(縄跳び)→ シャドー → サンドバッグ → ミット → ライトスパーリング(軽めのスパーリング)といった流れです。

自主トレだけやりたいんですけど。

自主トレだけでジムをご利用いただくことももちろん可能です。
スペースの関係上、クラス中は行えません。

仕事でクラスに遅刻する場合は?

クラスの途中からでももちろん参加できます。トレーナーに一言、声をかけてご参加ください。

サンドバッグって誰でも使っていいんですか?

もちろんです。
正しいフォーム以外でのご利用は、ケガの原因になることもありますので、初めてご利用になる際はトレーナーに一声かけてください。

目が悪いのでコンタクトレンズまたはメガネなんですが。

コンタクトレンズの方
「リズミカルキック」「入門」クラスでは、コンタクトレンズを着用したままでも大丈夫です。
スパーリング時は、ヘッドギアをご利用ください(レンタル可)

眼鏡の方
「リズミカルキック」「入門」クラスでは、眼鏡を着用したままでも大丈夫です。
「ライトスパー」クラスでは、外していただくようお願いいたします。

クラスっていつも同じ内容なの?

レベル的には同じです。
クラス内容に関しては、参加している会員さんのご経験や人数によって変化はあります。

Access

住所
〒171-0022 東京都豊島区南池袋2丁目12−5 第6.7中野ビル B1
TEL
03-6914-3123
営業時間
月水金曜11時~22時 火木曜11時45分~22時
土曜11時30分~20時/日曜12時~17時30分
祝日12時~16時
※スケジュールはこちら
最寄駅
JR山手線・埼京線、地下鉄丸の内線・有楽町線、西武池袋線、東武東上線の池袋駅、徒歩5分